COURS COLLECTIFS
YOGA
Le yoga est une pratique ancestrale qui harmonise le corps, l'esprit et l'âme. Il combine des postures physiques, des techniques de respiration et de la méditation pour pour relier force, souffle et présence. Découvrez les bienfaits du yoga et transformez votre vie,
un souffle à la fois.
PILATES
Le Pilates est une méthode qui vise à améliorer la force, la flexibilité et la posture. Se concentrant sur le contrôle des mouvements, il favorise une meilleure connexion entre le corps et l'esprit. Que vous soyez débutant ou expérimenté, le Pilates s'adapte à tous les niveaux et offre une multitude de bienfaits.
YOGA DYNAMIQUES
Vinyasa
Enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Créatif et libre, il s'adapte à chacun d'entre nous. Ses bienfaits son multiples : renforcement musculaire, conscience corporelle, alignement du corps, amélioration de la souplesse, meilleure connaissance de son souffle...
Hatha
Pratique douce qui permet de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps, tout en travaillant sa posture, son souffle et sa force. Une bonne fondation pour aller vers d’autres techniques plus dynamiques.
Souplesse & Mobilité
Cours axé principalement sur une souplesse active, afin de gagner en mobilité et amplitude. Que tu sois déjà souple ou que tu partes de zéro, chacun·e avance selon son niveau, sans pression, juste dans le plaisir du mouvement et du souffle 💫
Pop yoga
Faire monter le feu intérieur. Des vibes plus pop que ta soirée préférée. On bouge, on respire, on s’étire, on se reconnecte. ✨ C’est du yoga, mais version pop : libre, joyeux, vibrant.
Yoga renfo
Pratique dynamique qui engagent la force, la souplesse et l’endurance. Parfait pour muscler et tonifier son corps en profondeur.
Yin Yang
Première partie de cours dynamique et tonifiante suivi d'une seconde partie douce et restorative avec des postures tenues plusieurs minutes au sol. Le parfait combo !
YOGA DOUX
Yin Yang
Première partie de cours dynamique et tonifiante suivi d'une seconde partie douce et restorative avec des postures tenues plusieurs minutes au sol. Le parfait combo !
Candlelight
Une bulle de calme rien que pour toi, on ralentit avec un cours doux, enveloppant, pour retrouver l’essentiel : SOI. 🕯 Lumière chaude. 🤍 Postures classiques.
Yoga de la femme
Pratique douce et puissante, pour honorer et soutenir le corps féminin à chaque étape de la vie. 🌸
Yoga Pré & Postnatal
Pratiquer le Yoga durant sa grossesse permet notamment d'accueillir avec sérénité les modifications hormonales, physiques et psychiques. Prendre conscience du périnée, soulager les maux de dos, réduire stress et anxiété liés à la grossesse, travailler le souffle mais aussi créer et renforcer le lien avec votre bébé...
PILATES
Pilates
Enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Créatif et libre, il s'adapte à chacun d'entre nous. Ses bienfaits son multiples : renforcement musculaire, conscience corporelle, alignement du corps, amélioration de la souplesse, meilleure connaissance de son souffle...
Pilates & yoga
Créatif et énergisant avec des postures synchronisées à la respiration pour un équilibre entre tonus et souplesse.
ATELIERS
Parce qu’une heure de yoga ou de Pilates, c’est bien… mais deux, c’est encore mieux.Le week-end, place aux ateliers !
Des formats plus longs pour explorer, approfondir ou simplement savourer, guidés par des professeurs venus d’horizons variés.Un moment pour se faire du bien, apprendre autrement et prolonger le plaisir de la pratique.
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